什么是包白菜包包白是白菜吗翅实藤

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1、又叫卷心菜、包菜，是一种日常生活中常见的蔬菜，含有较多的营养成分，具有补充营养、润肠通便、提供能量等功效，但需注意适量食用。补充营养：包白菜中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、碳水化合物等营养成分，同时还含有多种矿物质，比如钙、铁、钾、硒、钠等，适当地吃一些能够补充人体所需要的营养物质，促进机体新陈代谢。

2、提供能量：包白菜营养价值比较高，好消化吸收，所含有的营养成分能够被人体充分地吸收利用，而且还含有部分碳水化合物，从而能够为人体提供日常所需要的能量。包白菜虽然含有较高的营养价值，但是如果经常吃包白菜，而减少对其他食物的摄入，不利于身体健康，可能会引起营养不良。因此日常建议营养均衡，在食用包白菜的同时，还可摄入鸡肉、鱼肉、牛奶、苹果等食物。

什么是包白菜相关拓展

包白菜是什么菜

名片网更新时间：:57:26497。包菜是一种蔬菜，是十字花科、芸薹属一年生或两年生草本植物。包菜一般指甘蓝，又叫做花菜、莲花白、大头菜，在我国各地均有栽培，除芥蓝原产中国外，甘蓝的各个变种都起源于地中海至北海沿岸。包菜富含蛋白质、纤维素、矿物质、维生素、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，水分含量大约有90%，食用后可以很好的为人体补充营养。

卷心菜（学名： var. capitata）为甘蓝的变种，植物学上称结球甘蓝，又称洋白菜、甘蓝、圆白菜、球白菜、大头菜、莲花菜、疙瘩白，是一种常见蔬菜。陕西等地区多称莲花白、花白或茴子白，广东部分地区亦称“卷心菜”或"包菜"。在闽南地区及台湾习称高丽菜或甘蓝菜也有人称玻璃菜。

包包白是白菜吗

包心菜便是油麦菜，是同一栽菜。包心菜，别名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的绿色植物，为洋白菜的变异。别名包心菜、洋白菜、肉疙瘩白、油麦菜、卷心菜、甘蓝菜、莲花白等。二年生草本植物，被粉霜。矮且粗大一年生茎肉质地，不发枝，翠绿色或浅绿色。生包心菜含有维他命C、维生素b21、叶酸片和钾，烹调后的包心菜也带有丰富多彩的维他命C、钾和叶酸片。

卷心菜性温、味甘，归脾、肝胆经。润五脏六腑、益心血、壮骨筋、利内脏器官、祛结气、清热解毒止疼。主冶睡眠质量不佳、梦多易睡、耳目不聪、骨节伸屈不好、胃腕疼痛等症状。中医学觉得常常服用包心菜能性甘平，无毒性，有补肾填精，利骨节，壮骨筋，利五脏，调六腑，清热解毒止疼等作用。

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